Félicitations MAYA, et pour le résultat CAP, je suis très content et satisfait du travail accompli.
Car, je n'ai même rien à dire quant à savoir qui a été l'artisan de ces progrès !!
Il y a notre triathlète, en tout premier lieu, car je n'ai pas couru à sa place !! et un coaching tout d'abord mental !!
Car Rotule en plastock !! si à bourg, j'avais eu les jambes d'hier (malgré 1h00 de nat et 4h30 de vélo !!) même pas un soupçon d'incertitude ne se poserait quant à ma supprématie en CAP !!!

Sinon, bravo au Père Micoud. Au fait, Commençal, carbone+tige alu sur le cardre sous la tige de selle !! si, si, c'est bin vrai !!

Eh le Gecko, quésako comme résultat??? Au passage, merci pour vendredi soir, super sympa, malgré la fin sous les trombes d'eau !!
Mais il faut toujours une pointe de DOMMAGE-ATTITUDE !!!

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

Bravo maya , tu vois tes efforts en CAP payent, félicitations

bravo maya 6 ème feminine , belle course

chapeau pour la progression

ca baisse les filles
vous nous aviez habitué aux podiums
allez du nerf

humou' mon f'e'e

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http://jujutrail.blogspot.fr

t'as pas eu les résultats des vallons RD?

Non, toujours pas tombés...

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

Vous avez les résultats du triathlon sur le site:
www.sudchrono.com

merci debri!!!!

Eh Maya : 1ère SF3
Sur 3 dans cette catégorie.

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

c'est le début de mon grand retour 2006!!!!!!

Pour ma part, je finis 38ème du sprint avec de grosses lacunes en vélo et cap. Après ce second triathlon de ma carrière, je me demande quel type d'entrainement dois je suivre pour progresser dans ces 2 disciplines?

Mais on est pas en 2005

Félicitaions pour cette perf

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Maintenant je suis là

http://club.quomodo.com/le-puy-triathlon/

si mais bon je me laisse un peu de marge

super petite abeile bravo

bises

moi j'appelle pas çà de" grosses lacunes "mais plutot des réglages à faire ds les 2 disciplines !!!(genre fractionné à fond en CAP et vélo)

je ne permet pas de répondre à ta question ,je laisse dc d'autres zeus du sprint t'apporter leur lumière,bon courage.

Merci pour tes conseils Maya.
Peut ètre que les "zeus du sprint" sauront me donner des exemples de fractionnés en cap...

merci scarabbée pour ton soutien .vive nous :-)

dernière étape pour moi le raid saucona avec mes coéquipières :vélo balai et scarabbée (baby sitter);riez pas sans scarabbée on aurait pas pu le faire avec virginie!!!!!


et après je laisse la place à mosieur pour des tournois de squash

mais de nveau une apparition au tri d'annecy le 10 juillet !!!

auparavant j'aurais peut etre le plaisir d'encourager certains d'entre vs sur montélimar puisque je l'arbitre ....

C'est surtout à pied que tu prends un éclat : 51ème temps. A vélo, tu fais le 36ème temps soit un peu mieux que ton classement final. Tu dois avoir l'impression de te trainer à vélo car en sortant 17ème de l'eau, il y a des cyclistes qui te doublent.

A mon avis, sur ces résultats, et vu que tu n'a que 2 triathlons dans les pattes, je pense que ton problème est d'encaisser la càp après tout le reste.

Pour travailler ce point le mieux c'est de faire des multi-enchainements. Au lieu de faire 40 Km de vélo le matin et 10 à pied le soir, tu peux faire un truc du genre : 4 x (10 Km vélo + 2,5 Km à pied).

Mais pour booster définitivement tes perfs : prends une licence au CLAIR RILLIEUX TRIATHLON !

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

Encore un podium à arroser !! et encore féminin !! OOOHHHH, les gars, font que l'on se foutte encore plus dans la gueule si on veut faire au moins un podium en 2005 !!!

J'vais faire le forcing pour que les déguisés soient classés séparément !! j'ai une chance !!!

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en plus, t'as le pseudo qui va bien et y a 1 super caoch CAP au club!!!

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Chips, bières & vie dissolue

Eh oui, KIKI en CAP !! rien de tel !! Pour la note esthétique !!!

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ouais ho non j'vais pas tordre du derrière pour courir comme kiki sinon j'vais me prendre un carton noir pour racollage

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Chips, bières & vie dissolue

MAYA TROP FORTE !!!!!!!!!!!!!!! JE SUIS EXPLOSE DE RIRE SEUL DEVANT MON PC !!!! HEUREUSEMENT, A CETTE HEURE, JE SUIS LE SEUL PELO AU TAF !!!!!

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