Nous sommes le Samedi 16 Novembre 2024 0:44

Heures au format UTC + 1 heure [ Heure d’été ]




Poster un nouveau sujet Répondre au sujet  [ 8 messages ] 
Auteur Message
 Sujet du message: CAP du 07/06
MessagePosté: Jeudi 07 Juin 2007 12:53 
Hors ligne
Triposteur Km 17
Triposteur Km 17
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Lundi 13 Septembre 2004 11:01
Messages: 17110
Localisation: LIMONEST
Bon ce soir je serais à la piste :wink: si j'arrive à enfiler ma basket (j'ai un ongle moyen moyen) :? :?


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
 Sujet du message: Re: CAP du 07/06
MessagePosté: Jeudi 07 Juin 2007 12:54 
Hors ligne
Triposteur Km 25
Triposteur Km 25
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur
VB a écrit:
Bon ce soir je serais à la piste :wink: si j'arrive à enfiler ma basket (j'ai un ongle moyen moyen) :? :?

faut les couper parfois parait-il :mdrire:

_________________
Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
 Sujet du message: Re: CAP du 07/06
MessagePosté: Jeudi 07 Juin 2007 12:58 
Hors ligne
Triposteur Km 17
Triposteur Km 17
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Lundi 13 Septembre 2004 11:01
Messages: 17110
Localisation: LIMONEST
Bilbonsacquet a écrit:
VB a écrit:
Bon ce soir je serais à la piste :wink: si j'arrive à enfiler ma basket (j'ai un ongle moyen moyen) :? :?

faut les couper parfois parait-il :mdrire:


Bein moi c'est pas du à ça, je me suis fait un coup :? :? :?


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
 Sujet du message:
MessagePosté: Jeudi 07 Juin 2007 13:33 
Hors ligne
Triposteur professionnel
Triposteur professionnel
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Vendredi 21 Octobre 2005 11:17
Messages: 944
Localisation: Rillieux
Moi aussi mais peut être avec un peu de retard.

_________________
2008, année trail long, TGV, Templiers, Saintélyon et tri courte distance pour le rythme et la tabasse


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
 Sujet du message:
MessagePosté: Jeudi 07 Juin 2007 15:23 
Hors ligne
Triposteur Km 2
Triposteur Km 2
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Mardi 10 Avril 2007 16:39
Messages: 2418
Localisation: Action de localiser
Je serai surement présent.
C'est quoi le prgramme ?


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
 Sujet du message:
MessagePosté: Jeudi 07 Juin 2007 15:25 
Hors ligne
Triposteur Km 17
Triposteur Km 17
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Lundi 13 Septembre 2004 11:01
Messages: 17110
Localisation: LIMONEST
Ced a écrit:
Je serai surement présent.
C'est quoi le prgramme ?

Ce que tu veux :mdrire: :mdrire: chacun fait ce qu'il lui plait :mdrire: , non sérieux je ne sias pas avant je veux voir si je peux courrir et si je peux je ferais plutot des sénaces avec un certain temps en rytme


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
 Sujet du message:
MessagePosté: Jeudi 07 Juin 2007 15:26 
Hors ligne
Triposteur Km 17
Triposteur Km 17
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Lundi 13 Septembre 2004 11:01
Messages: 17110
Localisation: LIMONEST
Par exemple une ancienne sénace du coach
3 x 4' avec 1' 50 récup / 3' récup / 3 x 5' avec 2' 20 de récup
Allure soutenue


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
 Sujet du message:
MessagePosté: Jeudi 07 Juin 2007 17:37 
Hors ligne
Triposteur Km 2
Triposteur Km 2
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Lundi 28 Juin 2004 7:18
Messages: 2822
Localisation: lyon 4
J'ai ca à faire.

20' échauffement 3 x 20’ 80% 20’ retour au calme

_________________
2017 : Ardéchoise (les sucs) , vaux en Velin, après, on verra.


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
Afficher les messages postés depuis:  Trier par  
Poster un nouveau sujet Répondre au sujet  [ 8 messages ] 

Heures au format UTC + 1 heure [ Heure d’été ]


Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum : Aucun utilisateur enregistré et 103 invités


Vous pouvez poster de nouveaux sujets
Vous pouvez répondre aux sujets
Vous ne pouvez pas modifier vos messages
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages
Vous pouvez joindre des fichiers

Rechercher:
Aller à:  
POWERED_BY
Traduit par phpBB-fr.com