J'ai eu Jc au téléphone:

JMF
Cèd
Jc pour le podium

Jc a galéré en natation dans une eau à 17°c et a attrapé des crampes d'estomac en Cap
Notre bon vieux JMF, très très malin s'est préparé en région retirée pour explosé les D'jeuns !!
Bambi fini bien en 3h40, contente
Coyotte, je ne sais pas le temps mais a eu aussi qqs soucis d'estomac en Cap
Loucio démarrait la cap
les autres
ils feront leur CR

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oué BIG UP JMF !!!!

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

Les "vieux" restent au pouvoir

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hé hé je l'avais bien dit que Ced nous ferait quelque chose , j'y ai toujours cru !

Bonne récup à JC, j'espere pour lui que ça va mieux quand même...

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Rom

Ahhh les crampes d'estomac en CAP, que de souvenirs, y aurait pas un peu trop de poudre dans les bidons.
Certains produits donnent la chiasse et d'autres le mal de bide. Ou alors c'est l'eau froide du lac. Bonjour l'ambiance pour courir ensuite....

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2017 : Ardéchoise (les sucs) , vaux en Velin, après, on verra.

il semble que cela soit lié à la barre mangé à vélo, car difficilement digérée par l'appareil digestif sur un effort intense et violent tel le CD

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Pourtant c'est connu que pour une distance inférieure ou égale au CD, il vaut mieux prendre des gels plus facilement digérables...gardez les barres très denses et consistantes pour le long !!

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Rom

en plus je connais personne de plus frileux que JC alors le pauvre, je l'imagine déja devant l'eau a se dire, rrroo j'ai pas envi d'y allé

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

c'est vrai que malgré ses origines alsaciennes, le froid n'est pas son ami

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Chui content pour mon vieux JMF ! On peut pas dire qu'il a un retour de flamme, vu qu'il était pas si bon étant jeune !!!

Bravo aux autres finishers d'être allés au bout (malgré les pbs pour certains ).

Bon, sur le long, on n'a que des V1 donc, normalement, c'est encore un "old tabasse" qui sera devant !

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

Ah ouiiiiiiiii, c'est bien vrai ça !!!!
Le pov' JC, aussi frileux qu'un sudiste !!!
Juste à lui parler de neige, il a déjà froid

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Jusqu'ici, tout va bien !

Dslé Arthuro tu n'as pas le monopole du "bien écrire", et moi aussi je suis sur le podium de la grande dictée .
Alors CR de cette bonne journée au lac des sapins. Couché à minuit, levé à 4h15 ce matin et pas fermé les yeux durant ces quelques heures. Moyen pour commencer la journée .
La nage se passe pas trop mal, juste un peu froid aux petons et 2,3 coups peu amicaux pdt ces 30 mn.
Le vélo de suite mal au dos mais les jambes et le cardio sont là pour une fois alors je gère et fait la "danseuse " la moitié du temps.
Mais qd le bonhomme va pas trop mal c'est le matos qui fait des siennes .
Peux pas passer le grand plateau . 3 sauts de chaine alors reste sur le moyen. Dommage pour les nombreuses places perdues sur ces 3 arrêts et sur les descentes en roue libre.
La c à p SUPER DURE !!! Les tendons moyens moyens mais la bosse de 5km ainsi que sa descente m'ont donné des crampes ds toutes les jambes.
Du coup dès la ligne passée direction jeune et jolie osthéopathe . 1 heure ds ses bras ou presque :oop: , énormement de boulot la pauvre, encore merci pour elle.
Et puis j'avais une mission donnée par Koko que je n'aie pu remplir
J'ai tjs le bonnet à Coyotte. Me donner un rdv d'entrainement pour te le donner (pas lundi ou mardi, pourrai pas encore marcher).
Bilan : Super content de ce CD , (surtout pour le parcour vélo). Tchüss.

Je suis sûr que le CR de JC vaudra le coup

pas terrible la journée a cublize
nuit de sommeil au camping
et alors le matin on m'annonce l'eau a 17° je fais pas le malin ,impossible de trouver une respiration correcte au bout de 300 m je pense meme arreter tellement je suis mal,je retrouve un rythme normal à partir des 500m pour sortir de l'eau en 32mn
le vélo passe nettement mieux
et puis après je me dit départ cap on va gérer,ben la aussi de suite des crampes d'estomac et ça va durer toute la cap un enfer,je fini vraiment au mental.....
et puis finisher, des points pour le club et le challenge

voilou bravo a tous

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QUE CELUI QUI N'A PAS TRAVERSE NE SE MOQUE PAS DE CELUI QUI S'EST NOYE.

bravo JC bravo tt le monde

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

merci mon arthuro
et jmf super perf

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En tout cas bravo à toi d'avoir persévéré malgré le calvaire du début de nat et de la càp, t'es un grand battant JC !!

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Rom

Ben finalement pas de rebondissement dans le CR de JC

Sinon bonne journée et bravo à tout le monde !!

Ouaip ! Bravo JC ! Pas facile dans de telles conditions

BRAVO A TOUTES NOS RILLIETTES
à Bambi pour son premier CD

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mauvaise journée également pour mog que je retrouve au 5eme kilos vélo.
la selle cassée

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Nous aussi nous avons passé une super journée. Xplane n'a pas trop bougé, mais moi c'était presque des vacances.
Le matin (à part le lever un peu tôt à 4h30), j'ai fait un tour en pédalo alors que le soleil venait de se lever sur le lac. Vue magnifique sur Cublize. Et dire que pendant ce temps il y avait des gens qui se baignaient alors que l'eau ne faisait que 17°C (Ils n'ont vraiment rien d'autre à faire).

Ensuite, comme il faisait beau et que la pluie n'arrivait toujours pas, j'ai fait un tour en moto; un tour de presque 100km au milieu des sapins. Et bien ma conclusion est que 100km à moto c'est quand même mieux que 100km à vélo

Au passage, un grand merci au motard qui m'a accompagné toute la journée et bravo à tous nos triathlètes qui ont fait des efforts qui m'impressionnent encore.

Grand bravo à tous, dur dur ce tri du CD au MD pas fatoche, alors très grans bravo à nos finishers du CD des plus expérimentés au débutants En tout cas geace à bambi et son passé on va en parler du club elle était poursuivie par les journalistes
Chez moi tout va bien Loucio très content je lui laisserais le clavier pour vous dire ses impressions
Bravo à totof et Choco

Dans mes félicitations j'ai oublié 2 personnes très importantes, "nos arbitres" Manain et X-plane qui ont eu eux aussi une très longue et fatiguante journée

Effectivement, sur une aussi longue journée, bravo !!
et on en a grandement besoin des gens en chasuble zébrées

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