salut Les Rillettes
L'"EFS Triathlon" organise le Dimanche 18 Avril la 4ème édition du "Trail de la Côtière" à Beynost. Nous vous attendons nombreux.
3 courses sont au programme:
* un mini trail de 6km avec 200m de D+ (identique à l'an dernier)
* une course enfants de 2km (sur route)
* un trail de 20km avec 750m de D+ . La distance de ce trail est passée cette année à 20km suite au 20ans du club.

Tous les renseignements sur: http://trail-de-la-cotiere.divio-sport.com

Bonne saison à tous et à toutes
EFS Tri

très belle course, j'y retourne cette année!!!

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une p'tite nouveauté:
http://www.youtube.com/watch?v=61U90Pqo-rU

purée je l ai fais l an passé une boucherie ce trail trés trés dur et trés bien organisé bon faut dire que j'ai voulu suivre le mercier des bois ben ca a pas durer bien longtemps et aprés rock and roll

oublies pas de repérer le parcours !!

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

humm cette année je le ferais bien ;..mais bon je rentre de vacances le jour d'avant .. ..bon que je négocie ça

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mdr celle là je l'aime bien :
Aides internationales : > - Aides payées par les pauvres des pays riches pour aider les riches des pays pauvres

Sans moi cette Année...

Ca peut être bien +750 m !?

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2017, Embrun, What else?

Cette année je fais u long... donc a Beynost je fais le 6km!
Faut bien que j'me repose en prévision de la saison a venir.
Et puis le circuit est top!!!

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une p'tite nouveauté:
http://www.youtube.com/watch?v=61U90Pqo-rU

..Ayé l'inscription vient de partir

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mdr celle là je l'aime bien :
Aides internationales : > - Aides payées par les pauvres des pays riches pour aider les riches des pays pauvres

bonjour,
je voudrais bien m'inscrire aux 20km dimanche prochain, mais en regardant votre site et surtout les résultats de l'an dernier je me demande si c'est bien judicieux
120 coureurs et le dernier 1H41, c'est bien ça ?
Dans la mesure où je risque de mettre +/- 3heures...2h30 si j'ai le vent dans le dos...est-ce que je peux m'inscrire quand même ? Est-ce que vous acceptez les tortues (pas ninja) ou bien est-ce qu'il vaut mieux que je renonce
La distance ne me gêne pas, j'ai l'habitude, mais je me traîne
Merci de votre réponse et peut être à dimanche...
Maïki, Cap Bugey (inscriptions groupées pour le club, alors si il vaut mieux que je ne vienne pas, merci de me le dire rapidement )

Bonsoir,
sur le site de Gilles ( http://trail-de-la-cotiere.divio-sport.com
), il y a une adresse où tu auras peut être plus de chances d'obtenir une réponse : traildelacotiere@laposte.net

Sinon, comme indiqué sur le site, le parcours a été rallongé et comporte plus de dénivelé. Donc, why not

M.

merci...en plus je me trompe de club
Trop forte

Salut a tous

J-7 pour le trail de la Côtière: tout est checké, organisé, optimisé...
Nous vous attendons nombreux...

Pas de temps limite, la devise de l'épreuve colle parfaitement à l'état d'esprit:
Va tout doux, mais va au bout...

A Dimanche

y'a t'il un endroit ou l'on peut s'inscrire en ligne ou fo t'il s'inscrire sur place ???
Merci !!

Tout est sur le site : il faut renvoyer son bulletin d'inscription d'ici demain Sinon, c'est sur place et un peu plus cher

http://trail-de-la-cotiere.divio-sport. ... gement.pdf

M.

bonjour,
vous avez eu la gentillesse de répondre à mes interrogations quand à ma participation au trail
Alors voilà, j'y suis allée, j'ai terminé et tout s'est bien passé
Si ça vous tente de faire un petit tour sur notre blog, vous pourrez y lire le récit d'une course ...vue de derrière (c'est souvent là que je suis)
Bonne continuation et merci de m'avoir accueilli sur votre forum

http://www.capbugey.com/article-trail-d ... 42138.html

bravo pour vos courses les filles
pour ma part je l'ai r=trouvé très selectif cette année et plus de jambes !!mais bon les monts d'or de la veille ont eu raison de ma performance d'aujourd'hui !!
je mets 2h00 et qqes secondes ..impressionant la difficulté de ce trail cette année
magic doit mettre un peu moins de 1h50
et ptitt triathlète nous fait une jolie 3 ème place sur le mini trail de 6.5km!!!!!et premier espoir !!!

C'est certain que 750 m d+ sur 20 bornes ca le fait... en difficulté.

Bonsoir,
vous ne sauriez pas quand est ce que les resultats vont sortir sur le net?
car je n'ai pu rester jusqu'a midi.
Merci

c'est fait sur le site de http://www.efstri.exene.fr